Harmonija između tijela i uma temelji se na svakodnevnim odlukama koje donosimo. Ova kategorija donosi savjete o prehrani, kvalitetnom snu, važnosti odmora te malim ritualima zahvalnosti. Naglasak je na tome kako zdrave rutine mogu dugoročno poboljšati i fizičko i psihičko stanje te stvoriti osjećaj potpunog blagostanja.