Kretanje je jedan od najprirodnijih načina da se postigne sklad između tijela i uma. Ova kategorija istražuje kako različite vrste tjelesne aktivnosti – od laganog istezanja i joge do redovitih kardio vježbi – doprinose fizičkom zdravlju i istovremeno pomažu smanjiti stres. Naglasak je na jednostavnim praksama koje svatko može uključiti u svakodnevnicu za veću energiju i smirenost.